Träningstider

 

  • Nybörjarjudo – individuell åldersanpassat grundutbildning. Målet är att alla ska kunna gradera till vit-gult bälte
  • Kuljudo - för de som gillar lek och rörelse. Ca 75 % av klubbens barn och ungdomar tränar i någon av våra kuljudogrupper. Målet med träningen år inte att bli världsmästare utan att röra på sig, lära sig judo ochsamtidigt ha kul. Träningen är  mycket variationsrik och består utöver judo av många olika övningar. Både judon och övrigt träningsinnehåll kommer till stor del att läras in genom lek. Ganska många av barnen i kuljudogrupperna deltar ändå regelbundet på tävlingar fastän träningen inte är tävlingsinriktat. Barnen i dessa grupper acceptera att det oftast tar längre tid för att gradera till högre bälten.  

  • Teknikjudo – för judofantaster. Här handlar det mera om traditionell judoträning, även om det ibland blir lek i teknikträningarna . Vi tränar inga extrema tävlingstekniker men deltagarna skall få chansen att bli duktiga på judo. De som tränar i teknikgrupperna är ofta intresserade av att snabbare än andra gradera till högre bälten. Många, men långt ifrån alla barnen i teknikgrupperna deltar regelbundet på tävlingar men träningen inte är tävlingsinriktat. 

  • Ipponjudo - för de som gillar tuffare tag. Ippon är judons motsvarighet till knock out i boxning eller till fallseger i brottning. Här tränar de som tycker det är kul att tävla. Målinriktad teknikträning blandas med ganska mycket randori (sparring) i olika former.

  • Flick- och damgrupper - för de som hellre vill tränar ihop med andra tjejer

  • Stor & liten – föräldrar & barn tillsammans  Judo för föräldrar och barn från fyra år tillsammans är först och främst till för att just göra något tillsammans. I träningen ingår falltekniksträning, lekar, gymnastik och judons matt-tekniker. Föräldrarna får även prova på lite judokast. Ibland förekommer det även lättare former av fysträning för föräldrarna

  • Special – för personer med särskilda behov Träningen är först och främst inriktad på att främja koordinationsförmåga och kroppsuppfattning. Alla skall lära sig fallteknik. I specialgrupperna anpassas falltekniken individuellt efter utövarens möjligheter. Genom olika övningarna ska deltagarna lära sig att behärska sin kropp, utnyttja sina individuella möjligheter och om möjligt skjuta fram gränserna.

  • Vuxen elit – för de som satsar på tävling  För dem som vill tävla är träningen naturligtvis ganska tuff.  Beroende på när i säsongen träningen är handlar det mycket om randori, konditions och styrkebetonade övningar. Ofta ingår det även en del teknikträning i någon form

  • Vuxen motion – Så mycket mer än bara springa  Man utnyttjar judonteknikernas allsidiga träning för att förbättra sin kondition, styrka och rörlighet och samtidigt bli lite smidigare. Förutom den allsidiga träningen träffar dman likasinnade träningskamrater och kan för en liten stund koppla bort vardagslivet.

  • Individuell teknikträning på morgonen - för dem som satsar på tävling

  • Individuell teknikträning på kvällen - här kan du träna för gradering, för tävling eller helt enkelt bara för att blir bättre på teknik.

    •   JUDOfitness - Vuxna & barn tränar parallellt på olika mattor  Under tiden som deras barn träna på någon av de andra mattorna får föräldrar chansen att själva träna en blandning av lite judo, konditions och styrketräning. Här finns numera även vuxna som ej har barn på mattan bredvid, men som tycker att det är kul med lite annorlunda träning.